Піклування про свій стан та психічне здоров’я — це життєво необхідна навичка для кожної людини, особливо в період стресу. Уміння віднаходити внутрішній баланс дозволяє ефективно керувати головними подіями свого життя, приймати зважені рішення, відчувати впевненість у власних діях та готовність до непередбачуваних змін.
Саме тому, чергова зустріч групи самодопомоги для жінок ВПО розпочалась зі знайомства з Курсу управління стресом «Самодопомога Плюс», який був розроблений Всесвітньою організацією охорони здоров’я як груповий курс, який має на меті допомогти дорослим людям, які перебувають у вкрай несприятливих умовах, навчитись управляти стресом .
Разом із досвідченою психологинею Антоніною Радченко жінки вчились розрізняти власні почуття, практикували прийом «заземлення», який допомагає під час негативних думок про втрату рідних, домівки, друзів повернутись у час: «сьогодні і зараз» тим самим повертаючи жінок до реальності, працювали з ілюстрованим посібником “Важливі навички в періоди стресу”.
А ще була справжня тепла зустріч, чай, смаколики, безліч спогадів і багато усмішок!
Записатись на нову зустріч групи самодопомоги для жінок ВПО, віком 60+ можна за посиланням:
https://forms.gle/sUaNSbabxoDiYEc96 або за телефоном: 0932072992 з 09.00 до 18.00
Чекаємо на вас у Просторі Безпечному для жінок та дівчат, що знаходиться за адресою: м.Миргород, вул.Гоголя, 64 (1 під’їзд, 2 поверх).
Проведення групи самодопомоги стало можливим завдяки підтримці Українського Жіночого Фонду Український Жіночий Фонд / Ukrainian Women’s Fund. Відповідальність за зміст інформації несе ГО «Студія Громадських Жіночих Ініціатив». Інформація, що представлена у публікації, не завжди відображає погляди УЖФ.
